De fleste lavt kalorieindhold drikkevarer

Indtagelse af alkohol - ikke den mest nyttige lektion. Nyere forskning har vist, at en hvilken som helst dosis af alkohol er farligt. Men folk fortsætter med at drikke i den tro, at en lille mængde alkohol ikke vil skade. Men hvad nu hvis du vokse tynd parallelt og ønsker at drikke? Vælg drikkevarer, hvor lavt kalorieindhold!

Hvordan man vælger en drink?

Hvis du drikker to glas 150 ml vin hver aften, i løbet af en uge har skrevet 1750 kalorier. Og hvis intet ændrer sig, vil de vende i mere end 10 kg om året.

Ved bestilling beder til fil cocktails uden sirup og sukker, være opmærksom på portionsstørrelse. Øl hældt typisk ved 0, 5 liter vin - 150 ml shots - 45-50 ml.

Her er drikkevarer kan bestilles uden frygt for kost.

1. tequila med limesaft

Kalorier: mindre end 200.

I en typisk "Margarita" kan være op til 400 kalorier, og denne cocktail af en masse mindre. Hertil kommer, at saften er mere nyttigt sirup.

2. vodka, citron sodavand og

Kalorier: 96.

I denne cocktail ikke skal bruge tonic - det tilføjer 80 kalorier og 21 gram sukker. Skal vælge sodavand. For en smag, kan du tilføje lidt citronsaft. Derudover soda bidrager til at opretholde vandstanden i kroppen.

3. Mojito uden sirup

Kalorier: mindre end 100.

Mojito indeholder cirka 170 kalorier, men kan gøres mindre, næsten uden tab af smag. Mere mynte og lime - og få en stor bryg.

4. Easy "Bloody Mary"

Kalorier: mindre end 100.

I den konventionelle cocktail til 400 kalorier. Reducer deres antal kan være, hvis du hælder mindre tomatsaft og tilsæt flydende tomat sauce og krydderier efter smag. I stedet for oliven - cherrytomater.

5. Lys øl

Kalorier: 103.

Ikke alle øl er deponeret i maveregionen. Letvægts versioner indeholder 50 kalorier mindre. Det er lidt, men med hyppig brug af øl kan være et problem. Jo mørkere drikke, jo flere kalorier i det.

6. Champagne

Kalorier: 120.

Champagne - en af ​​de sikreste beverage figurer. Det er vigtigt at huske, at jo større grad, jo flere kalorier. Hertil kommer, at i Brut mindst sukker, og sød - mest.

7. Dietary gin tonic

Kalorier: 120.

I stedet for den sædvanlige tonic er bedre at tage en kost, så værdien af ​​drikken er 60 kalorier mindre. Også gin kan fortyndes med kulsyreholdigt vand, og tilsæt at smage en kvist rosmarin.

8. Hvidvin

Kalorier: 121.

, vil alle være godt, hvis du drikker den tørre, ikke Riesling eller prosecco. Vælg Pinot Blanc, Chardonnay, Pinot Grigio, Sauvignon Blanc.

9. Den røde vin

Kalorier: 125.

Det er det samme med rødvin - vælg tørre sorter: Pinot Noir, Cabernet Sauvignon.

10. Hot toddy

Kalorier: mindre end 150.

Denne cocktail er lavet af tape, eller bourbon, varmt vand, honning, kanel og citron. Reducer antallet af kalorier, tilføje mere vand, mindre honning, og citron og kanel kan ikke fornægte sig selv.